Как выбрать теннисную ракетку

Ракетка не сделает вас сильнее, но неподходящая — реально помешает. Хорошая новость в том, что характеристик, которые имеют значение, всего четыре, и разобраться в них можно за десять минут.

Вес

Главный параметр. Указывается для ракетки без струн, в граммах.

• 260–280 г — лёгкие. Проще замахнуться, легче играть у сетки, меньше устаёт рука. Расплата — плохое гашение удара: мощный мяч соперника будет выбивать ракетку из руки.
• 285–300 г — универсальные. Оптимальный диапазон для большинства любителей, включая уровень 3.5.
• 305 г и выше — тяжёлые. Дают стабильность и контроль, но требуют быстрого длинного замаха и хорошей физической формы.

Частая ошибка — брать легче, чем нужно, «чтобы было удобнее». Слишком лёгкая ракетка заставляет компенсировать нехватку массы рукой, и это прямая дорога к боли в локте.

Баланс

Показывает, где сосредоточена масса: в ручке или в голове.

• Head-light (баланс в ручке) — ракетка ощущается манёвренной, ей легче играть у сетки и парировать быстрые мячи. Обычно так сбалансированы тяжёлые модели.
• Head-heavy (баланс в голове) — больше мощности при коротком замахе. Так делают лёгкие ракетки, чтобы вернуть им отсутствующую массу.

Именно поэтому вес и баланс нужно смотреть вместе: лёгкая head-heavy и тяжёлая head-light могут ощущаться в руке похоже.

Размер головы

Площадь струнной поверхности в квадратных дюймах.

• 95–98 — небольшая голова. Максимальный контроль, но узкая зона комфортного попадания. Для тех, кто попадает по центру стабильно.
• 100 — золотая середина, самый распространённый размер.
• 105 и больше — большая голова. Прощает неточные попадания и добавляет мощности. Хороший выбор на старте.

Жёсткость обода

Измеряется в единицах RA, обычно от 60 до 72. Жёсткий обод меньше деформируется и возвращает больше энергии — мяч летит быстрее. Но он же передаёт в руку больше вибрации.

Если у вас были проблемы с локтем или запястьем — берите обод помягче, до 65 RA, и не гонитесь за мощностью. Мягкая ракетка с правильной струной бережёт руку заметно лучше, чем любой налокотник.

Что выбрать под свой уровень

• Начинающий (до 2.5): 270–285 г, голова 100–105, мягкий обод. Задача — попадать и не уставать.
• Уверенный любитель (3.0–3.5): 290–300 г, голова 100, средний баланс. Здесь начинает иметь значение контроль.
• Опытный (4.0 и выше): 300–315 г, голова 98–100, баланс в ручку. Мощность вы создаёте сами, от ракетки нужна предсказуемость.

Не знаете свой уровень — начните с разбора шкалы NTRP.

Про струны

Ракетку выбирают один раз в несколько лет, струны меняют несколько раз в год — и на ощущения они влияют не меньше. Общее правило: чем жёстче струна, тем больше контроля и тем тяжелее руке. Полиэстер даёт контроль и убивает локоть при высокой натяжке, мультифиламент мягче и комфортнее, но быстрее теряет свойства.

Начинающим почти всегда стоит брать мультифиламент или синтетику на средней натяжке — и не экономить на перетяжке раз в три-четыре месяца, даже если струна не порвалась.